---
title: "Mózg nastolatków szybciej się uczy, 
ale też szybciej zapomina, dlatego 
tak ważne są powtórki"
canonical: "https://ummu.pl/ciekawostki/mozg-nastolatkow-szybciej-sie-uczy-ale-tez-szybciej-zapomina-dlatego-tak-wazne-sa-powtorki/"
type: "singular"
modified: "2026-02-27T14:06:38+00:00"
published: "2026-02-23T11:30:22+00:00"
image: "/wp-content/uploads/2026/02/mozg-nastolatkow-szybciej-sie-uczy.svg"
words: 105
---

# Mózg nastolatków szybciej się uczy, 
ale też szybciej zapomina, dlatego 
tak ważne są powtórki

Bez powtórek informacje trafiają tylko do pamięci krótkotrwałej i szybko znikają. Zapominanie to nie błąd – to sposób mózgu na porządkowanie wiedzy. Informacje, 
do których nie wracamy, są bardziej narażone na zapomnienie. Powtarzanie mówi mu: „to się jeszcze przyda”. U nastolatków działa to jeszcze mocniej, bo ich mózg przechodzi tzw. przycinanie synaptyczne – dosłownie usuwa nieużywane połączenia nerwowe. Dzięki temu działa szybciej i sprawniej, ale też bardziej selektywnie. To dlatego materiał nieutrwalany po prostu […]

Bez powtórek informacje trafiają tylko do pamięci krótkotrwałej i szybko znikają. Zapominanie to nie błąd – to sposób mózgu na porządkowanie wiedzy. Informacje, 
do których nie wracamy, są bardziej narażone na zapomnienie. **Powtarzanie mówi mu: „to się jeszcze przyda”.**

U nastolatków działa to jeszcze mocniej, bo ich mózg przechodzi tzw. przycinanie synaptyczne – dosłownie usuwa nieużywane połączenia nerwowe. Dzięki temu działa szybciej i sprawniej, ale też bardziej selektywnie. To dlatego **materiał nieutrwalany po prostu znika.**

Regularne powroty do informacji są dla mózgu sygnałem: zatrzymaj to, bo warto. **Powtórki najlepiej robić w coraz dłuższych odstępach czasu, co znacząco zwiększa szansę na zapamiętanie tematu w dłuższej perspektywie.**

## Taxonomies

## Kategoria ciekawostki

[Mózg](https://ummu.pl/kategoria-ciekawostki/mozg/)

## Additional content

## Ci zrodlo

Źródła:

- Giedd J N. The teen brain: insights from neuroimaging, Journal of Adolescent Health, 42(4), 335–343. [https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2008.01.007](https://doi.org/10.1016/j.jadohealth.2008.01.007)

- Cepeda NJ, Vul E, Rohrer D, Wixted JT, Pashler H. Spacing effects in learning: 
a temporal ridgeline of optimal retention. Psychol Sci. 2008 Nov;19(11):1095-102. doi: 10.1111/j.1467-9280.2008.02209.x. PMID: 19076480.

## Ci related

[Mózg dziecięcy tworzy ogromne liczby nowych połączeń neuronowych… na sekundę](https://ummu.pl/ciekawostki/mozg-dzieciecy-tworzy-ogromne-liczby-nowych-polaczen-neuronowych-na-sekunde/)

[Czy stres bardziej wpływa na rozwijający się mózg?](https://ummu.pl/ciekawostki/czy-stres-bardziej-wplywa-na-rozwijajacy-sie-mozg/)

[Mózg to największy konsument energii](https://ummu.pl/ciekawostki/mozg-to-najwiekszy-konsument-energii/)