Dołącz do naszej społeczności
Passiflora i spokojny sen nastolatka – wsparcie wieczornego relaksu
Dowiedz się, w jaki sposób passiflora może wpływać na sen nastolatków. Sprawdź, kiedy warto ją stosować, w jakiej formie i na co zwrócić uwagę.
Redakcja UmmU
Żeń-szeń syberyjski (eleuterokok kolczasty) w okresie nauki, zmęczenia i stresu
Jedną z roślin adaptogennych, której warto się przyjrzeć, gdy jesteś rodzicem nastolatka, jest żeń-szeń syberyjski, czyli eleuterokok kolczasty. Sprawdź dlaczego.
Jak pomóc dziecku wyregulować układ nerwowy i lepiej radzić sobie z napięciem?
Układ nerwowy dzieci codziennie narażony jest na mnóstwo bodźców, które wybijają go z równowagi. Sprawdź, jak pomóc dziecku radzić sobie z napięciem.
Jakie techniki relaksacyjne pomagają nastolatkom się wyciszyć?
Dowiedz się, jakie techniki relaksacyjne mogą być pomocne dla nastolatków, zwłaszcza w momentach zwiększonego napięcia i obciążenia obowiązkami.
Żelazo u dzieci i nastolatków – jaką rolę odgrywa w codziennym funkcjonowaniu organizmu?
Dowiedz się, jaką rolę odgrywa żelazo w diecie dzieci i nastolatków oraz kiedy warto je suplementację. Sprawdź też, dlaczego warto sprawdzać poziom ferrytyny we krwi.
Olej rybi i olej z mikroalg jako wartościowe źródła kwasów omega-3
Zarówno olej rybi, jak i olej z mikroalg to pełnowartościowe źródła kwasów omega-3. Dowiedz się, w jakiej formie je spożywać i kiedy suplementować.
Melisa i rumianek dla dzieci i nastolatków na wsparcie snu i wieczornego wyciszenia
Melisa i rumianek to powszechnie stosowane zioła na wsparcie snu. Dowiedz się, kiedy warto je podawać dzieciom i w jakiej formie.
Witamina D dla dzieci i nastolatków – kiedy warto ją suplementować?
Witamina D wspiera odporność oraz prawidłowe funkcjonowanie kości i mięśni. Dowiedz się, kiedy warto ją suplementować u dzieci i nastolatków.
Ćwiczenia relaksacyjne dla dzieci – jak wyciszyć ciało i emocje?
Ćwiczenia relaksacyjne mogą pomóc dzieciom wyciszyć ciało i emocje po intensywnym dniu. Sprawdź, jakie proste techniki relaksacyjne można stosować w domu.
Jak pomóc dziecku w nauce przed sprawdzianem?
Przygotowanie do sprawdzianu bywa stresujące, ale odpowiednie wsparcie może wiele zmienić. Sprawdź, jak pomóc dziecku w nauce i zmniejszyć napięcie przed testem.