Dołącz do naszej społeczności
Dobry sen dziecka nie zaczyna się po zgaszeniu światła. Zobacz 6 codziennych nawyków, które mogą pomóc wyciszyć organizm i ułatwić...
Przeczytaj
Dowiedz się, jaką rolę odgrywa żelazo w diecie dzieci i nastolatków oraz kiedy warto je suplementację. Sprawdź też, dlaczego warto sprawdzać poziom ferrytyny we krwi.
Zarówno olej rybi, jak i olej z mikroalg to pełnowartościowe źródła kwasów omega-3. Dowiedz się, w jakiej formie je spożywać i kiedy suplementować.
Melisa i rumianek to powszechnie stosowane zioła na wsparcie snu. Dowiedz się, kiedy warto je podawać dzieciom i w jakiej formie.
Witamina D wspiera odporność oraz prawidłowe funkcjonowanie kości i mięśni. Dowiedz się, kiedy warto ją suplementować u dzieci i nastolatków.
Ćwiczenia relaksacyjne mogą pomóc dzieciom wyciszyć ciało i emocje po intensywnym dniu. Sprawdź, jakie proste techniki relaksacyjne można stosować w domu.
Przygotowanie do sprawdzianu bywa stresujące, ale odpowiednie wsparcie może wiele zmienić. Sprawdź, jak pomóc dziecku w nauce i zmniejszyć napięcie przed testem.
W wieku wczesnoszkolnym rośnie zapotrzebowanie na witaminy i składniki odżywcze. Sprawdź, które z nich są szczególnie ważne dla dzieci w wieku 6–11 lat.
Okres dojrzewania to czas zwiększonego zapotrzebowania na witaminy i składniki odżywcze. Sprawdź, które z nich są szczególnie ważne dla nastolatków.
Sprawdź, najważniejsze zasady żywienia nastolatków oraz praktyczne wskazówki, jak dopasować jadłospis do aktywności czy zmian w masie ciała.
Praca mózgu zależy od składników odżywczych. Sprawdź, kiedy suplementacja może uzupełniać dietę dzieci i nastolatków w okresach intensywnej nauki.
To, co dziecko je na kolację, może wpływać na sen. Sprawdź, jak skomponować lekki wieczorny posiłek i czego lepiej unikać przed snem.
Sprawdź, jak ułożyć zdrową dietę dla dziecka w wieku wczesnoszkolnym, jak komponować talerz zdrowego żywienia.